産婦人科医が推奨! 生理前のおなかの張りに効く8つの解決策

2024.12.11 11:00
「おなかの張り(腹部膨満感)」は生理前によくみられる兆候の一つ。ビットナー医学博士によると、約70%の女性が生理中におなかの張りを経験していることが推測されているという。では、生理前後におなかが張る原因と、その不快な膨らみを解消する方法をアメリカ版ウィメンズヘルスからみていこう。…

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