筋トレを習慣化するコツ。たったこれだけで手軽にできて、汗もかかない

lifehacker
2024.12.08 18:00
エクササイズや筋トレをしたいけど、時間がない？ お仲間ですね！そんなあなたにおすすめの解決策が「エクササイズ・スナック（以後、スナック）」。スナック（軽食）サイズのエクササイズのことで、たとえば以下のようなものを指します。 スナックが何の役に立つかって？ それは、あなたが今どんな運動習慣を持っている…
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