食事量自体が減りがちなシニア世代に！骨や歯を丈夫にする「カルシウム」の効率良い摂取方法や予防できる事とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】

ラブすぽ
2024.11.19 05:36
骨粗しょう症を予防するカルシウム【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】丈夫な骨を維持するために効率よく摂取しましょうカルシウムは骨や歯を丈夫にする働きが知られていますが、筋肉の収縮や精神を安定させる働きなど多くの大切な役割もあります。骨折がきっかけで寝たきりになるのを避けるためにも、丈夫な骨を維持することが大切です。男性は50歳以降、女性は更年期以降になるとカルシウムの形成量、摂取量、吸収…
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