睡眠のプロが伝授！　涼しくなる時期に睡眠の質を高める4つのコツ

Women's Health
2024.09.25 11:00
天候をコントロールすることはできない。でも、室内の温かさを保つために行動を起こすことはできる。そこでイギリス版ウィメンズヘルスは、気温が急激に下がっていく中でも質のよい睡眠を確保するために、7人の睡眠の専門家にアドバイスを求めた。そのほとんどは、コストをかけずに実践できるものばかり。さっそく見ていこう！…
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