上腕二頭筋の正しい鍛え方11選―ダンベルなどを使って腕を太くするトレーニング方法

Esquire
2024.11.24 19:56
自宅でもできる「上腕二頭筋を鍛えるワークアウト」合計11種類をご紹介 。その内訳は、ダンベルを使った上腕二頭筋トレーニング8種、ケーブルを使った上腕二頭筋トレーニング2種、EZバーを使った上腕二頭筋トレーニング1種類だ。これを参考にたくましい二の腕を手に入れよう。…
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