【新年から始めたい】ニトリ会長が教える！人生も仕事も劇的に好転する「6ヵ月スケジュール表」の作り方

現代ビジネス
2025.01.05 04:50
今年で80歳を迎えましたが、おかげさまで心も体も元気で、頭のキレもしっかりしています。体と頭脳の健康を保つ秘訣は、日々のルーティンにあります。まず運動。週に3日か4日、筋トレをしています。一回30分。余裕があるときは朝に、忙しいときは昼食の時間を少し削ってジムで、時間がないときは帰宅後に自宅でやります。自宅には10kgと15kgのダンベルがあって、テレビを観ながら筋トレをしています。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

産後のストレスによる過食で急激に太った私が2年かけて18kg痩せるまで【経験談】
ヨガジャーナルオンライン
【2/19(水)】あなたの運勢は？今日の星座ランキング7～12位！
mamagirl
サステナビリティ「BAKE SUSTAINABLE PROJECT」より「植物うまれのSOYタルト」発売開始
PR TIMES Topics
「ボーズ」のイヤホン、サーフ雑誌etc. スタカリ代表が語る“音楽と雑誌”がもたらす至福の時間
OCEANS
飲み過ぎ防止に「重さ2kgのジョッキ」なんてどう？
ギズモード
『母の日限定御用邸チーズケーキ』を期間限定で販売
PR TIMES Topics
紙が好き、本が好きな私。「将来は選書サービスをしてみたい」と夢が膨らんで…
OTONA SALONE
タブロイド新聞「箱根駅伝総集編」1月10日(金)夕方から発売
PR TIMES
亀屋万年堂から看板商品「ナボナ」の進化形和菓子「東京ナボロン」登場
PR TIMES Topics
タブロイド新聞「巨人全104選手カード名鑑付き開幕特別号」3月21日(金)から発売【スポーツ報知】
PR TIMES
主砲の岡本和真、エースの戸郷翔征らが意気込みを語る！田中将大、マルティネス、甲斐拓也、キャベッジが加入し戦力も充実！タブロイド新聞「巨人全104選手カード名鑑付き開幕特別号」3月21日(金)から発売【スポーツ報知】
ラブすぽ
北陸初上陸！本格派りんご飴「代官山Candyapple」が富山にグランドオープン
PR TIMES Topics
効率よくエネルギーを燃やす｢速筋｣を鍛えるワザ
東洋経済オンライン
筋トレが若さと健康をキープする！健康寿命を延ばすには？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
廃棄漁具をフレーム素材に活用したサングラス商品を販売開始
PR TIMES Topics
体を変えるにはまず｢下半身の筋トレ｣が必要な訳
東洋経済オンライン
「全然太らない」「1ヵ月6kg落ちた」DEEN池森秀一 16年続けている“ルーティン”とは？
TOKYO FM+
【CLASSICS the Small Luxury】春の新作「タックハンカチ」発売
PR TIMES Topics
筋肉増やす｢タンパク質｣摂りたい食品の種類と量
東洋経済オンライン
金原ひとみ、新たな代表作『ナチュラルボーンチキン』早くも6刷重版、2月21日出来！　「世界がそこだけだと思うなよ」40代に入った著者の言葉に、絶賛と共感の声が鳴り響く!!
PR TIMES
【ナショナルデパート】新しいスイーツブランドから第一弾「児島競艇場」数量限定発売
PR TIMES Topics