夜更かしをやめたい時の5つの処方箋。ダラダラスマホで寝不足の後悔よ…

コクハク
2024.11.23 08:00
　SNS時代の現代では、大半の人が暇な時間をスマホいじりに費やしていますよね。そのせいか、夜にスマホをダラダラといじり続けて夜更かしをしてしまう人も増えているのだとか。　今回は「ついついやってしまう夜更かしをやめたい！」と悩んでいる人に、夜更かしをやめるためのポイントを紹介します。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

朝それとも夜？運動の最適なタイミングと習慣化のメリットとは
ELLE girl
「オバサン」なんて言わせない！輝く40代・50代を目指す食事・美容習慣4選
Sheage
ポップアップイベント 丸山百景 KEITA MARUYAMA 30TH ANNIVERSARY「丸山敬太の縁起物市 in 銀座三越」開催
PR TIMES Topics
【監修記事】今のうちに実践！イベント目白押しの冬休み前に「小学生の睡眠リズム」を整えよう！
mamagirl
「東洋医学」からみる、冬を元気に過ごすためのOK・NG習慣。“疲れすぎない暮らし”で体力を温存／源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生
天然生活web
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
80歳を超えても元気に働く"旅好き"医師の暮らし
東洋経済オンライン
薬に頼っているだけではダメ。過敏性腸症候群（IBS）を改善する日常生活のヒント
現代ビジネス
【ねんりん家】おめでたい紅白カラーの「初春のストレートバーム」販売
PR TIMES Topics
暖か快適な寝ながらスマホで冬の夜更かしをサポート！『寝ながらスマホ 袖付き掛け布団』を発売開始
PR TIMES
忙しい毎日が「15分の早起き」で変われた！私が自分を好きになれた朝習慣
朝時間.jp
スマホの写真を似顔絵グッズにできるプラットフォームオープン
PR TIMES Topics
田中律子さん「実は走るの、大っ嫌い！」でも「80歳で赤いビキニを着てサーフィン」のために、1カ月で100kmラン【インタビュー】
OTONA SALONE
早起きは苦手だけど「朝ごはん作り」は趣味！管理栄養士さんが献立で意識していること
朝時間.jp
【IFME新作】機能性にこだわった防寒ブーツ登場　　
PR TIMES Topics
100歳を超えても健康でい続ける秘訣は？ 98歳で筋トレを始めた父が頑なに守る一つの“習慣”
CREA
“小さな住まい”の寝具選び。ベッドを手放してみたら「想像以上」に快適だった｜広瀬裕子の、60歳からどうなりたいですか？
天然生活web
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
イヴルルド遙華さんの12星座占い♡【蟹座・獅子座・乙女座】 10/12〜11/11
美人百花
東大生も20時前就寝…元小学校教師が生徒を見て感じた、賢い脳を育てる「早寝」習慣
with online