泣く vs 笑う、どっちがストレス解消に効果的？

忙しい毎日やストレスフルな生活の中で、リフレッシュの方法は人それぞれ。中でも『泣くこと』と『笑うこと』は、感情を解放し心のストレスを軽くする代表的な方法といえます。


涙を流してすっきりすることもあれば、心から笑って気持ちが晴れることもありますが、実際にはどちらがストレス解消に効果的なのでしょうか？　泣くことと笑うことには、それぞれ異なるストレス解消効果があります。


プロ野球選手やボートレー…