「泣く」と「笑う」、どっちがストレス解消に効果的?涙と笑いの精神的メリット

2025.01.21 11:15
忙しい毎日やストレスフルな生活の中で、リフレッシュの方法は人それぞれ。中でも『泣くこと』と『笑うこと』は、感情を解放し心のストレスを軽くする代表的な方法といえます。


涙を流してすっきりすることもあれば、心から笑って気持ちが晴れることもありますが、実際にはどちらがストレス解消に効果的なのでしょうか? 泣くことと笑うことには、それぞれ異なるストレス解消効果があります。


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