寝ない子どもに絶対やってほしいコト！発達脳科学者がすすめる【寝る前習慣】

暮らしニスタ
2024.11.18 20:00
子どもの寝不足が気になっても、「早く寝なさい！」「夜ふかししたらダメ！」としかるだけでは、なかなか習慣は変わりません。睡眠ファーストの子育てで大事なことを、発達脳科学者の成田奈緒子先生監修、自律神経をととのえる62の習慣を紹介した書籍『子どもにいいこと大全』からご紹介します。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「自律神経を整える」ゆっくり＆譲る気持ちが余裕を生む! 小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』
GLOW online
なぜ「水を飲む」と自律神経が整う？自律神経を整える水の飲み方
MELOS -メロス-
「ご褒美Baum⁺」に春らしい「いちご」を使用したスイーツ登場
PR TIMES Topics
熟睡できていますか？睡眠の質をあげて不眠を解消するための9カ条とは
YOLO
ドーパミンをいかにうまく使うか？　脳科学者が語る、人生の幸運をつかむための「意外な」方法
現代ビジネス
【KUROSHIRO × NOUSPROJECTS】 コラボレーションインテリア「CUSHIONED STOOL」誕生
PR TIMES Topics
「そんなの当たり前」って言い出したら終わり。哲学者が子どもに伝えたい大切なこと
暮らしニスタ
「今朝も飲んでたわ…」自律神経を乱してしまうNG飲み物とは＜管理栄養士が解説＞
ヨガジャーナルオンライン
【ナショナルデパート】新しいスイーツブランドから第一弾「児島競艇場」数量限定発売
PR TIMES Topics
睡眠不足は子どもの脳の発達に悪影響！ 脳科学者も実践してる“早寝早起きのコツ”
with online
「夜型は人生損をする！」脳科学者が勧める、今日からできる「朝型生活」への改善策
with online
亀屋万年堂から看板商品「ナボナ」の進化形和菓子「東京ナボロン」登場
PR TIMES Topics
モノはゼッタイ捨てません！91歳女性評論家が脳科学者にほめられた「ボケない暮らし」3つ
暮らしニスタ
早生まれの子は実は1年先を行っている…脳科学者が｢早生まれは本当はすごい｣と断言する理由
PRESIDENT Online
1⽇1組限定の宿泊施設「ヴィラ・センス・九十九里」オープン
PR TIMES Topics
｢1～3月生まれは不利｣は本当なのか…脳科学者が指摘する｢早生まれ｣と｢遅生まれ｣の決定的違い
PRESIDENT Online
【正月病対策】仕事始めが憂鬱…そんなときの心と体の簡単リセット法〈自律神経の整え方〉
yoi
【Minimal】金柑がつなげる、2つの全く異なる味わい。季節限定チョコレートパフェ
PR TIMES Topics
目の疲れは「自律神経の矛盾」が原因？パソコン疲れの負担を軽減する方法【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
ラブすぽ
40代は注意！ しっかり疲れを取る「自律神経」の働き! 小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』
GLOW online
Pâtisserie PROUSTよりパティシエらしさを活かしたアイスの販売をスタート
PR TIMES Topics