「夜型は人生損をする！」脳科学者が勧める、今日からできる「朝型生活」への改善策

脳を育てる「朝活」のススメ「夜型だから、夜中の方が頭がさえる」「子どもが夜更かしばかりで困っている」もしかしたら、その生活習慣は子どもの成長にとってとんでもない悪影響を及ぼすかもしれません。夜型の子どもは朝型の子どもに比べ、日中の眠気、怪我の多さ、注意力の低下や成績不振、さらには感情的に不安定といったさまざまな問題を抱えていることがわかっています。そこで今回は、発達障害や不登校など、さまざまな子育…