毎日をご機嫌に過ごせる。アラフォー流のモーニングルーティンを紹介｜ピラティス講師Mioの「何歳からでも痩せられる！」

MELOS -メロス-
2024.11.18 18:00
今回の題材はインスタでフォロワーさんに決めてもらいました。インスタを通していつもパワーをもらっていて感謝しかないです（泣）。ありがとうございます。


今回のテーマは「毎朝のルーティン」について。
アラフォーピラティス講師が続ける朝のルーティンを紹介




毎朝6時ごろに起きます。起きて一番にすることはカーテンを開けて太陽の光を浴び、窓も開けて空気を入れ替えること（お空におはようの挨拶）。そして…
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