ピラティスで体も心も劇的変化！自信を取り戻して毎日がもっと楽しくなる秘訣とは？｜ピラティス講師Mioの「何歳からでも痩せられる！」

ピラティスを始めてから、私は明るくなった気がします。元々、根暗ではないのですが、以前よりも前向きに元気になりました。今では「Mioさんっていつも元気！」と本当によく言われます。


自律神経が整い、自己肯定感が回復
それはピラティスで背骨を動かすことにより、背骨まわりを走っている自律神経にもアプローチでき、自律神経が整ったことも要因ですが、産後と加齢により崩れて下がった自己肯定感が、続けていくうち…