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料理研究家・藤井恵さんの「老けないおつまみ」3つ。鉄分やカルシウム豊富でおいしい

2024.11.15 16:00

カルシウムをたくさんとりたいし、鉄分もしっかり補給したい…。料理家の藤井恵さんが考案した常備菜レシピなら、普段の食卓で不足しがちな栄養をチャージできて、おつまみにも最適。冷蔵庫での保存もOKなので、毎日少しずつ食べたくなるメニューです。…

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