藤井恵さんの「老けない食べ方」3か条。“量は少なく、種類は多く”を心がける

いつも若々しい笑顔でおなじみの料理家・藤井恵さん。その「老けない秘密」は日々の食事にあると語ります。ここでは、無理なく続く「老けない食べ方」を3つ伺いました。また、つくっておくと便利な常備菜のレシピもあわせて紹介します。…