頭痛、筋肉痛、肌あれ、抜け毛、PMS…さまざまな不調にマグネシウム不足が関わっている!? 知らないことが多すぎるマグネシウムについて医師が解説

マグネシウムの働きは、人間のすべての活動の土台である?!「私たちの体は、すべて化学反応によって成り立っています。化学反応があるからこそ、呼吸をしたり、運動をしたり、コミュニケーションをとったり、食べものを消化したりできるのですが、この化学反応を加速するのが『酵素』です。酵素がないと生命を維持することができません。この酵素に深く関係しているのが『マグネシウム』です。現在、マグネシウムは800以上の酵…