〈更年期対策〉言うは易し、行うは難し…の「体に良い習慣」身につけるために大事にしたいこととは？

ヨガジャーナルオンライン
2024.11.12 18:00
更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

勉強版「7つの習慣」を「21日の法則」で身につける！
ダイヤモンド・オンライン
年末はメンタルが不調になりやすい季節…なぜ？心理師が教える、年末のメンタル不調への対策
ヨガジャーナルオンライン
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
今年こそ諦めない……怠け者でも「運動習慣」を身につけられた3つの秘訣
lifehacker
【秋冬太り予防】騒音の心配なし！マンションでもOK！脂肪をメラメラ燃やす全身アップダウン運動
ヨガジャーナルオンライン
花瓶とお花を自由に組み合わせ！生花のように飾れる「ビルド・ア・ブーケ」登場
PR TIMES Topics
【更年期対策】 30代後半～50代までの月経や体の変化をチェックして、更年期を迎える前に心づもりを。
リンネル.jp
【40～50代の更年期症状を和らげる6つの習慣】今すぐ取り入れたいセルフケアと、更年期世代におすすめのインナーケアアイテム
リンネル.jp
【パティスリー GIN NO MORI】ショコラと森の恵みを詰め込んだバレンタイン限定のクッキー缶
PR TIMES Topics
【いつも体がだるい……更年期世代に】疲れにくい強い体を作る「軸を鍛えるマウンテンポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【更年期カウンセラーに聞く】更年期不調のやわらげ方。医療とライフスタイルの二本柱で対策！
GLOW online
更年期世代ってこんなにいろいろ「悩みぬくこと」がある！　マンガ100人の更年期87
OTONA SALONE
「更年期に大切な４つのこと（＋１）キャンペーン」、キッコーマンニュートリケア・ジャパン株式会社と主婦の友社がスタート！
OTONA SALONE
専門医が解説「イライラする」「眠れない」辛い更年期の症状を緩和する“生活習慣改善法”
with online
便秘や下痢のあとの痛み、血が出る…“痔”を自分で治すには？｜更年期のお悩み相談室
婦人画報
老化が加速してしまう！40・50代がやりがちなNG “老け習慣”7つ
つやプラ
【私たちの更年期】麻生久美子×山本未奈子「筋トレ、睡眠、腸活で更年期を乗り越え、いまは楽しくできています」【対談Vol.3】
GLOW online