今年こそ諦めない……怠け者でも「運動習慣」を身につけられた3つの秘訣

lifehacker
2025.01.14 20:00
2025年に切り替わるタイミングに合わせ、「今年こそは運動習慣を身につけよう！」と考えていた人は多いでしょう。しかし、実際に運動をはじめてみると想像以上に辛くて続かない……というケースもしばしば。そこで今回は、超怠け者でありながら現在は週5日トレーニングジムに通うまでになった筆者が「今まで何度挫折し…
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