【いつも体がだるい……更年期世代に】疲れにくい強い体を作る「軸を鍛えるマウンテンポーズ」

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.25 21:05
いつも疲れている更年期世代の人におすすめの「マウンテンポーズ」をご紹介します。「体の軸」を感じることができるマウンテンポーズで、疲れにくい体へと変化していきましょう。
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