頭痛持ちさんにオススメ！首肩回りの筋肉を緩める寝たままストレッチ！

気になる頭痛は“ながらストレッチ”でスッキリ解消頭痛には片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛などがあり、その原因もさまざまです。たとえば緊張型頭痛には、身体的なストレスが原因になるものと、精神的なストレスが原因になるものがあります。身体的なストレスが原因の場合は、首から肩にかけての筋肉の硬さが原因の一つになることもあります。その理由は、血流の滞りです。首から肩にかけての血行が悪くなると、乳酸などの疲労物質…