頭痛持ちさんにオススメ！首肩回りの筋肉を緩める寝たままストレッチ！

YOLO
2024.11.11 14:15
気になる頭痛は“ながらストレッチ”でスッキリ解消頭痛には片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛などがあり、その原因もさまざまです。たとえば緊張型頭痛には、身体的なストレスが原因になるものと、精神的なストレスが原因になるものがあります。身体的なストレスが原因の場合は、首から肩にかけての筋肉の硬さが原因の一つになることもあります。その理由は、血流の滞りです。首から肩にかけての血行が悪くなると、乳酸などの疲労物質…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

いつも同じ肩にバッグをかけている人必見！帰宅後の疲れた肩をしスッキリさせる肩まわり簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
たった30秒間ポーズするだけで〈首・肩・背中のこり〉が一気に軽くなる！お願いストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
肩こりや痛み、「そのうち治る」と思っていませんか？ 『別冊ＮＨＫきょうの健康　40歳からの肩こり・肩の痛み　ほぐして、鍛えて、治療で改善』11月18日発売
PR TIMES
胃腸が疲れてると太ももが太くなる？！胃腸を整えるヨガポーズをご紹介！
YOLO
木製ハンガー専門メーカー中田工芸初一般向け「ファクトリーツアー」開催
PR TIMES Topics
硬くなった胸の筋肉をスムーズ＆効果的にほぐすコツとは？【目指せ美姿勢！巻き肩改善ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
足もみセラピーヨガ考案者が提案【つらい頭痛がくる前に】頭痛を予防する！30秒足もみ
ヨガジャーナルオンライン
ISEKADO×清水清三郎商店コラボのハードセルツァー発売
PR TIMES Topics
肩がこると顔が大きく見える？！小顔への近道！首こり肩こりをやわらげる簡単セルフケア
ヨガジャーナルオンライン
片頭痛、緊張型頭痛…「一次性頭痛」の種類と、症状をやわらげる“おすすめ漢方薬”／頭痛専門の脳外科医・來村昌紀先生
天然生活web
【パティスリー GIN NO MORI】ショコラと森の恵みを詰め込んだバレンタイン限定のクッキー缶
PR TIMES Topics
「ついスマホを見過ぎちゃう…」気づけばガチガチに固まった肩＆スマホ首に効く簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
肩凝り・首凝り・腰痛にも！効果的なストレッチを一挙にご紹介！
YOLO
慢性的な首こり解消！後頭部～首の後ろ側を緩める寝たままできる簡単タオルストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ストレスと肩こり、意外と関係が？メンタルヘルスの観点で考える、肩こりの原因と解消法｜心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン
９割の人は知らない、肩こり解消に必要な〈サボり筋〉のこと。肩こりの原因になる筋肉５つを整える方法
ヨガジャーナルオンライン
【無自覚な首のコリ、スマホ首に要注意】肩コリも予防！首の横を心地よく伸ばす「斜角筋ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン