「マインドフルネスは意味がない」とやめる前に。マインドフルネスでよくある悩みについて心理師が解説

マインドフルネスをやってみたものの集中できなかったり、成果が見えなかったり「意味がない」と感じてやめてしまう人も多いようです。そこで今回は、マインドフルネスを実践し指導している臨床心理士が、よくある悩みについて回答します。