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奇跡の67歳、老けないための食事のルール。発酵フードと食べ順がカギ

2024.11.07 12:29

毎日食事の内容に気をつかうのはなかなか難しいもの。美容ジャーナリストの天野佳代子さんは、「発酵フード」と「食べ順」で若々しさを保っているのだそう。簡単に取り入れられる3つの「老けない食ルール」を伺いました。医師の小林暁子さんによるコメントも併せて参考にしてみてくださいね。…

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