腸を元気にする生活習慣を。その先で美肌が待っています！｜美的GRAND

意識してとっているようでも意外と足りていない食物繊維。運動をしなくちゃと、ハードにトレーニングするのは×…。美腸のためにはまず生活習慣を整えて。「発酵性食物繊維」にも注目です。＼こちらもチェック／ ■教えてくれたのは…. 大塚 亮先生 おおつか医院院長。医学博士。循環器専門医。著書に『お医者さんが薦める美腸活レシピ』（三空出版）など。長男の離乳食でも腸活中。 清水加奈子さん 管理栄 …