あがり症の人は｢立ち方｣を変えてみる…ハーバード大の研究で判明した緊張がスッと消える"魔法のポーズ"

大事なプレゼンで緊張しないための方法はあるのだろうか。コンサルタントの三浦将さんの書籍『改訂新版 自分を変える習慣力　コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方法』（クロスメディア・パブリッシング）より、「強メンタルになれる習慣」をお届けする――。■「上を向け」監督の言葉は理に適っている

スポーツの試合で、接戦の末、惜しくも敗れうなだれる選手たちに、監督のみなさんがよく伝えるメッセージが…