「アボカド」の食べ過ぎNG！体に起こりうる“2つのリスク”と適切な摂取量

saitaPULS
2024.10.24 06:33
「栄養があるから」といって、一度に“アボカド”をたくさん食べていませんか？　じつは、適正量を超えると体にとってデメリットがある可能性も。今回は、摂南大学農学部 食品栄養学科の織田 奈央子先生に「アボカドの食べ過ぎによって起こりうるリスクや1日の適正量」を教えていただきました。栄養を効率的に摂る食べ方も併せて要チェックです！教えてくれたのは……織田 奈央子先生摂南大学農学部　食品栄養学科助教。専門分…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

〈朝ごはん〉食べないと損？管理栄養士が教える、朝食抜きのデメリットと「痩せる」朝ごはんの食べ方
ヨガジャーナルオンライン
週2で風邪リスクが50％減！「正しいサ活」で病気予防。“サウナ依存症”にも要注意
OCEANS
保冷・保温機能を備えた2階建て構造のバッグ＆リュック
PR TIMES Topics
かたいアボカドを「たった10分で」やわらかくする方法！見事においしく大変身♪
暮らしニスタ
「ただの物忘れ？」いいえ、認知症予備軍かも？40代・50代から始めるべき。毎日たった２個で「アレアレ…何だっけ？」がなくなる意外な食べ物とは？【専門家監修】後編
OTONA SALONE
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
【摂南大学】官学連携　特産品化による枚方市の知名度向上　１１月３０日、「第４２回枚方市農業まつり」でエディブルフラワーを使用した水まんじゅうを１５０個限定配布
ラブすぽ
〈サラダ〉VS〈鍋〉 痩せたい人は野菜をどう食べればいいのか？ 管理栄養士が徹底解説
ヨガジャーナルオンライン
期間限定「みかん香る　濃厚しょこら大福」を販売
PR TIMES Topics
【アボカド】「もうイヤ…固すぎる、中が真っ黒」失敗しない！食べごろのアボカドを選ぶコツと保存法
ヨガジャーナルオンライン
40代女性不足しがちな栄養素とは？管理栄養士が教える、おすすめ食材と効率的に体に取り入れる食べ方
ヨガジャーナルオンライン
【オートクチュールカフェ】春爛漫の心ほどけるアフタヌーンティー
PR TIMES Topics
加工肉は「大腸がんリスクを高める」ってホント？ハムやソーセージ、赤身肉を食べ過ぎるリスクとは
MELOS -メロス-
「大豆は乳がん発症リスクを上げる？」その誤解を科学が否定、むしろリスク低下に効果あり！
ヨガジャーナルオンライン
【平和堂】「おいしく野菜をたっぷり食べよう」をコンセプトに龍谷大学生が考案したレシピを商品化　「冬野菜たっぷり！ミルクカレーグラタン」発売
PR TIMES
ごま油薫る♪「生ハムとアボカドのユッケ風」レシピ
フーディストノート
「納豆とアボカド、豆苗のマスタードしょうゆあえ」のつくり方。老化を防止する“葉酸”たっぷりごはん／料理家・今泉久美さん
天然生活web
ずっとサビない体でいたいなら【緑色食材】を摂ろう！アボカドとキャベツのサラダレシピ付き♡
YOLO