泣きたい時は思い切り泣こう。 涙がもたらす効果がスゴイ！

美しく泣ける人はキュート！泣くのはちょっと恥ずかしいことですよね。でも、泣いた後ってすっきりしませんか？それは、涙には、脳内モルヒネのエンドルフィンと似た成分が入っているからなんです。これは、感情がわき上がったような時に流れる涙で分泌されるので、うれしかったり共感して泣くと、同時にストレス物質を流してくれるのです。また、大声を出して号泣するのもアリ。大声を出すことはそもそもストレス解消になるので、…