「キムチ」の意外と知らない“腸活効果がアップする食べ方”「パッケージ確認せず買ってた…」

腸活アドバイザーの三木ちなです。腸活には発酵食品がいいと言われていますが、中でも「キムチ」は手軽においしく摂れる食品のひとつ。そんなキムチ、じつは摂り方によって腸活力がアップするんです。ここでは、腸活効果が上がる「キムチの食べ方」についてご紹介します。加熱せずに食べるキムチが腸活にいいと言われているのは、乳酸菌が含まれているから。発酵の過程で生み出された乳酸菌は、善玉菌を増やしてくれる働きがありま…