リンゴを毎日食べるとどんな効果があるの？りんごの栄養と食べるメリット

MELOS -メロス-
2024.10.21 18:58
“1日1個のりんごで医者いらず”と呼ばれるリンゴ。すごい栄養がギュッと詰まっているのです。皮を剝かず、サッと切るだけで丸ごと食べることができる手軽さも魅力です。本記事では、リンゴの栄養価や、毎日食べ続けるとどんなメリットが期待できるのか、紐解いていきます。


監修は、「千葉柏駅前胃と大腸肛門の内視鏡日帰り手術クリニック・健診プラザ」の管理栄養士・大野奈穂さんです。



リンゴ1個のおもな栄養素…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

野菜の栄養、茹でるとなくなるは本当？茹で野菜のメリットを紹介
VEGEDAY
完全栄養パン「BASE BREAD」シリーズリニューアル　～しっとりと、もっちりと。ひとくちで実感。～
PR TIMES
【あさぎり牛乳】あべのハルカス近鉄本店に初出店。夏限定メロンスイーツ販売　
PR TIMES Topics
「毎日食べてたわ…」納豆を食べない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
かえって不調になることも…。オートミールを食べない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
国産竹100％から作られた竹紙を本文用紙に使用した2026年版ダイアリーを発売
PR TIMES Topics
豆苗がすごい！“再生野菜”なのに栄養はほうれん草級？！管理栄養士がおすすめする理由
ヨガジャーナルオンライン
夏バテに効く【ズッキーニ】かけあわせで効果倍増！夏バテ予防の最強タッグ3選｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
職人の手仕事で表現した「モモンガ ショルダー ポーチ」発売
PR TIMES Topics
【旬のアスパラガス】一緒に食べるだけで栄養価アップ！管理栄養士がすすめる組み合わせ食材とは？
ヨガジャーナルオンライン
［きゅうりの栄養］あるorない？きゅうりの栄養と、世界の料理
VEGEDAY
【ゴールデンコンセプト】旅先でも、視線を奪うゴールドの輝き
PR TIMES Topics
「いつも捨てていたわ…」お米のとぎ汁は捨てたらもったない！びっくり活用術と注意点を栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
食物繊維、鉄分が豊富！「ドライプルーン」鉄分の吸収を阻害してしまうNGな組み合わせとは？
ヨガジャーナルオンライン
漆黒の最中に包まれた新作「百万石最中大福ジェラート」誕生
PR TIMES Topics
焼きのりがすごい。ちょい足しするだけ！鉄・ビタミンCが摂れて腸にも◎「海のサプリ」と言われる理由
ヨガジャーナルオンライン
【枝豆】夏においしくタンパク質補給！食べ合わせで効果倍増「疲労回復」に役立つ食べ方ガイド
ヨガジャーナルオンライン
ぶどうの皮を活用したアップサイクルブランド「ぶどうのワンピース」が発売
PR TIMES Topics
2026年からブロッコリーが指定野菜に！どんなメリットが？
VEGEDAY
ぽっこりお腹にサヨナラ！40代・50代がラクに痩せる「ゴーヤ」の食べ方【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
見た目のインパクトと実用性を兼ね備えたタオル「かまぼこタオル」登場
PR TIMES Topics