本人は気づきにくい「スマホの見過ぎ」による自律神経の乱れと対策

電車の時刻を調べようとして手に取ったスマホに通知が来ていると、ついそちらを先にチェックしてしまいますよね。そうしているうちに届いたニュースに気を取られたり、SNSをつい覗いて無限のループに……。実は、このような生活を続けていると、脳の疲れから自律神経を乱す原因になることもあるのだとか。脳の疲れと自律神経の乱れ冒頭に書いたように、何か必要なことのために手に取ったはずのスマホで、つい家族や友だちに返事…