毎日の食事でキレイになる！脳腸活カウンセラーが教える「食べ方の工夫」3選

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。今回は、普段食べているものはそのままに、食べ方を変えることで美容と健康につながる『食事のポイント』をお伝えします。同じ食材でも、ちょっとした工夫をすることで美容や健康効果がアップしますよ。ぜひ参考にしてくださいね。【1】納豆には「お酢」をかけよう納豆は腸活に効果的な発酵食品の代表でもあり、また五大栄養素をすべて含む栄養満点な食べ物です。その納豆…