秋の味覚たっぷり「おにぎり」3つ。エノキやカボチャで栄養満点

ESSEonline
2024.10.11 14:08
料理研究家の藤井恵さんが「からだを整えるおにぎり」レシピを考えてくれました。炊き込みご飯よりお手軽なのに、タンパク質や食物繊維などの栄養素もたくさん。ここでは、やさしく味わえる「しらすとエノキ、鶏とゴボウ、カボチャ」のアレンジおにぎりを紹介します。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

秋の朝に楽しみたい！かぼちゃ×パンのアレンジ朝ごはんレシピ5つ
朝時間.jp
秋の推しアレンジ「鮭とまいたけのおにぎり」
アイスム
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
おにぎり1個で栄養満点！食物繊維やミネラルが摂れる「ひじき」と組み合わせるとおいしい“意外な食材”
saitaPULS
腸にいい「おにぎり＆みそ汁」の組み合わせ。高菜じゃこの“もち麦おにぎり”と“じゃがいもと玉ねぎのみそ汁”のつくり方／管理栄養士・寺島モエカさん
天然生活web
抹茶のバタークリームとクッキーの芳醇な香りの「抹茶バターサンドラムレーズン」新登場
PR TIMES Topics
藤井恵さん考案「栄養たっぷりおにぎり」。納豆やサバ缶が大活躍
ESSEonline
藤井恵さんの「からだ整えおにぎり」。タンパク質補給や腸活にもいい
ESSEonline
40代女性の欲しいを全部詰め込んだ「新美容手帳」制作プロジェクトスタート
PR TIMES Topics
藤井恵さん直伝、栄養満点みそ汁＆即席漬物でからだ整う。おにぎりとの相性抜群
ESSEonline
おにぎり1個で栄養満点！ 旬の“きのこ”と合わせるとマイルドさがアップする発酵食品とは
saitaPULS
【ねんりん家】おめでたい紅白カラーの「初春のストレートバーム」販売
PR TIMES Topics
おにぎり1個で大満足！「しらす」と混ぜると栄養がアップする“ビタミンが豊富な野菜”とは
saitaPULS
栄養バランスばっちりな【おにぎり】を作ろう！！
YOLO
福を招くだるまと干支の巳がモチーフの「お正月エッグ」登場
PR TIMES Topics
「塩にぎり」がいちばんおいしくなる王道レシピ。“米の浸水時間”が決め手
ESSEonline
【旬のカボチャ】電子レンジでハロウィンレシピ！坊ちゃんカボチャの丸ごと甘煮
ヨガジャーナルオンライン
ポップアップイベント 丸山百景 KEITA MARUYAMA 30TH ANNIVERSARY「丸山敬太の縁起物市 in 銀座三越」開催
PR TIMES Topics
発売前重版決定！料理研究家・藤井恵さんが愛用する調理道具にフィーチャーした『藤井恵　選りすぐり道具とレシピ』。TV出演時に毎回注目が集まるエプロンのコラボ商品も発売決定
PR TIMES
おにぎり1個で栄養満点！「かぼちゃ」と一緒に握ると満足度がアップする“意外な食材2つ”とは？
saitaPULS