藤井恵さん考案「栄養たっぷりおにぎり」。納豆やサバ缶が大活躍

2024.10.09 16:00
料理研究家の藤井恵さんが、からだを整えるおにぎりレシピを考えてくれました。手軽につくれるのに、カルシウムや食物繊維、ビタミンなどの栄養素もたくさん。ここでは、粘り気がおいしい納豆や納豆昆布、あっさり食べられるサバのアレンジおにぎりを紹介します。…

あわせて読みたい

料理研究家・藤井恵さんの「老けないおつまみ」3つ。鉄分やカルシウム豊富でおいしい
ESSEonline
納豆に「お酢」を混ぜると、どんな効果がある?管理栄養士監修
MELOS -メロス-
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
栄養バランスばっちりな【おにぎり】を作ろう!!
YOLO
ダブルの旨味がぎゅぎゅっ!「塩昆布×かつおぶし」おにぎりレシピ
フーディストノート
山形県初のプリン専門店「山形プリン」開業6周年を記念した特別ギフトセット数量限定販売
PR TIMES Topics
秋の味覚たっぷりおにぎり。炊き込みご飯よりも簡単で栄養満点
ESSEonline
藤井恵さんの「からだ整えおにぎり」。タンパク質補給や腸活にもいい
ESSEonline
洋梨をたっぷり使用したラインアップを期間限定販売
PR TIMES Topics
サバは完全栄養食?管理栄養士が教える、美味しく栄養を効率的に摂れるサバ缶の食べ方
ヨガジャーナルオンライン
お米に不足する栄養素を補う〈海藻おにぎり〉1週間カレンダー|管理栄養士が教えます
ヨガジャーナルオンライン
【HASHIBAMI】新作フラワーバックルシリーズ全3型を販売開始
PR TIMES Topics
藤井恵さん直伝、栄養満点みそ汁&即席漬物でからだ整う。おにぎりとの相性抜群
ESSEonline
体が整う「具だくさんおにぎり」レシピ。食物繊維とタンパク質が一緒にとれる
ESSEonline
Hugh Morganよりクリスマス限定スイーツコレクション登場
PR TIMES Topics
腸が整う栄養満点おにぎり。懐かしい味わいになる“食物繊維たっぷり”の食材とは
saitaPULS
【相葉マナブ】味付けは塩のみ!ホントにさっとなんだよね♪酒泥棒な「レタスとサバ缶のさっと煮」作ろう
あたらしい日日
立体で並べて楽しむことができる「小さな森のクッキー缶」発売
PR TIMES Topics
「生卵と納豆、一緒に食べるのはNG?」知らなきゃ損!「納豆」のNGな食べ方3つ|管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
発売前重版決定!料理研究家・藤井恵さんが愛用する調理道具にフィーチャーした『藤井恵 選りすぐり道具とレシピ』。TV出演時に毎回注目が集まるエプロンのコラボ商品も発売決定
PR TIMES
御代田町の複合施設「MMoP」内各店舗にてクリスマスを彩るフェア開催
PR TIMES Topics