簡単でおいしい！「お通じを整える」朝ごはんレシピ3選

朝ごはんで腸を整えると、1日をスッキリスタートできるもの。逆に、「お通じ」が乱れていると、お腹の張りやむくみ、肌荒れ…などのトラブルの原因になることも。規則正しい生活や小まめな水分補給などに加えて、食物繊維が豊富な食材を使ったメニューを朝ごはんに取り入れて、体の内側から健康的な体づくりをサポートしましょう♪今回は、お腹をスッキリさせたい時にぴったりの、簡単「お通じを整える」朝食レシピを3つご紹介し…