季節の変わり目に負けない!「免疫力アップ」簡単朝食レシピ3選

2024.10.10 04:00
季節の変わり目は、気温の変動で体調がゆらぎがち。そんな時こそ、体をいたわる食事を意識したいですね。体に必要な栄養を摂って免疫力を高めると、不調を防げるとか、体調が整うといった効果が期待できますよ。今回は、薬膳に詳しい料理家 齋藤菜々子さんの連載の中から、栄養満点の「免疫力を高める」朝食レシピを3つご紹介します♪風邪をひかない体になる!「きのことチーズのオムレツ」朝のタンパク質補給にも便利な、栄養満…

あわせて読みたい

塩麴で鶏をもみ込み1時間。「鶏と野菜のせいろ蒸し、青ねぎだれ」のレシピ
婦人画報
甘辛だれに漬けて、絡めて焼くだけ。「鶏の味噌漬け焼き」のレシピ
婦人画報
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
ご飯が進む!秋の簡単「作り置きおかず」レシピ5選
朝時間.jp
「お腹がすいて…眠れない」「小腹が減った」夜、寝る前に食べても体が喜ぶ意外な食べ物は|栄養士解説
ヨガジャーナルオンライン
約36年ぶりの新商品!歳時菓子「おはぎ新嘗(にいなめ)」新発売
PR TIMES Topics
冷え性さん必見!簡単ぽかぽか「風邪予防スープ」朝ごはんレシピ3つ
朝時間.jp
夏の終わりに食べたい。簡単「胃腸ケア」朝ごはんレシピ3つ
朝時間.jp
【BAREFOOT DREAMS】スタイリスト金子綾氏とのコラボレーションボックス発売
PR TIMES Topics
腸活にもぴったり♪「疲れた胃腸」をケアする朝ごはんレシピ5つ
朝時間.jp
カロリー控えめ!朝食に簡単「タンパク質がとれるスープ」レシピ3選
朝時間.jp
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
朝ごはんがもっと楽しく!簡単&満足「チーズ×ご飯」レシピ3選
朝時間.jp
朝から腸活!手軽に作れる「食物繊維たっぷり」朝ごはん3選
朝時間.jp
Hugh Morganよりクリスマス限定スイーツコレクション登場
PR TIMES Topics
体が温まるスープを作りたい人のための3つの記事。
クロワッサンオンライン
朝ごはんでダイエット!具沢山「ヘルシースープ」レシピ3つ
朝時間.jp
“くるみ割り人形” の華やかな世界観を楽しめる限定デザインBOXが登場
PR TIMES Topics
簡単でおいしい!「お通じを整える」朝ごはんレシピ3選
朝時間.jp
「りんごとしょうが、はちみつのスープ」のつくり方。“体を潤す”デザートスープですこやかに|料理家、国際中医薬膳師・齋藤菜々子さんの“潤いスープ”
天然生活web