疲れた時は【脚を壁に沿わせて上げてみて】５分で疲労回復！脚やせ効果もある「何もしないポーズ」

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.06 21:05
仕事帰りや１日の終わりの疲れ切った体におすすめ。壁に脚をあげて５分だけ目を閉じてみてください。何もしないのに「効疲労改善」や「腰痛改善」が期待できます。
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