朝ごはんで“卵2個分+α”のタンパク質チャージ「タンパク質朝ごはん」生活を続けてわかった、タンパク質を効率よく補うコツ｜料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革

やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？ 料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回は“卵2個プラスアルファ”のタンパク質をチャージする朝ごはんのお話です。「タンパク質」で体調不良を改善した経験が、いまもわたしを助けてくれるそろそろ夏疲れが出てくる季節ですね。みなさん、いかがおすごしですか。…