筋トレやダイエットのモチベーション、維持するコツは?心理カウンセラーが考える“やる気が出ないとき”の対処法

MELOS -メロス-
2022.08.01 12:00
 ダイエットのために運動や食事制限をしよう、体を大きくしたいから筋トレを始めよう! そんな目標を掲げ、はじめの数週間はモチベーション高く張りきるものの、やる気は続かず挫折。また忘れた頃に「今度こそ」と同じ目標を目指して奮起する……よく目にする失敗パターンではないでしょうか。


 なぜモチベーションをキープできないのか。その原因と対処法、そして目的達成に繋がる目標の立て方を、心理カウンセリングやメ…

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