「いい眠り」は「いい人生」 正しい寝具の条件って何？

9月3日は「ぐっすり」で「秋の睡眠の日」どんな人にとっても重要な「睡眠」。肉体・精神・神経（脳）の疲労を回復することが目的です。言い換えれば、脳まで休まる睡眠が大切。そのためには、質のいい睡眠を取りたいのです。人間のあらゆる活動をつかさどる、脳。睡眠中は、日中に活動した部位は休み、一日の情報を整理する部分が活発に動きます。睡眠の質をアップさせたいなら、昼夜通して考え、24時間の過ごし方からデザイン…