簡単ピラティスのやり方……背中のダイエットと肩こり解消に！

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2024.09.22 17:57
「最近細くなったね！」と言われてしまう、イスを使ってできる簡単ピラティスのやり方をご紹介します。とっても簡単なのにダイエットと肩こり解消の両方に効果的です！ バランスの取れたボディを目指していってくださいね。…
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