「罪悪感を抱きながらも食べ出したら止まらない……」。夜中にお菓子を食べる理由とやめる方法

Women's Health
2024.09.03 11:00
「夕食をしっかり食べたにも関わらず何か口寂しくて食べたくなる」、「罪悪感を抱きながらも食べ出したら止まらない」ということはない？　「睡眠に影響を与え、精神的疲労、恥、罪の感覚を強め、自信を失わせます」とヘルスコーチのAYUMIさん。今回は夜中にお菓子を食べる理由とやめる方法についてご紹介！…
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