手足の局所疲労をオフ！ 整体師が教える、簡単“快眠マッサージ” | ananweb - マガジンハウス

anan web
2024.08.31 18:00
日々の生活で酷使している目や手足に感じる疲れは、局所疲労として不眠の原因に。ここでは、“退屈なくらい”簡単なマッサージを覚えて、手足の局所疲労をオフ！　教えてくれたのは、自律神経専門の整体師・永井峻さんです。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

“毎日1分”で血流を改善「立ったまま」血のめぐりをよくする、3つのエクササイズ／整体師・塚田真也さん
天然生活web
不調の原因となる自律神経ってそもそもどんなものなの？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ラブすぽ
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
揉んだりほぐしたりするよりも効果的？【たったこれだけ】肩や腕が軽くなる！腕すっきりストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
“目の疲れ”が快適な睡眠を妨げている!? 疲れや凝りを解消する、簡単快眠マッサージ | ananweb - マガジンハウス
anan web
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
【肩こり・目の疲れ・不眠】に効く！レンチン１分の蒸しタオルで、プチ不調リセット
オレンジページ☆デイリー
【歩きすぎ脚、むくみ脚、疲れ脚……】つらい脚の疲労を持ち越さないための「寝る前5分ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
洋梨をたっぷり使用したラインアップを期間限定販売
PR TIMES Topics
眠る前に寝たままできるからラク！心身の疲れや緊張感をやわらげる、シンプルな安眠ヨガポーズ3選
ヨガジャーナルオンライン
【手足が冷える・むくむ・体調がすぐれない】季節の変わり目の「寒暖差疲労」におすすめの三角のポーズ
ヨガジャーナルオンライン
山形県初のプリン専門店「山形プリン」開業6周年を記念した特別ギフトセット数量限定販売
PR TIMES Topics
〈慢性的な疲れが取れない人、必見〉40代以降にオススメ、眠る前の寝ながらストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
寝つきが悪い夜に【ベットのなかでできる】クッションを使った”ゆだねる”ヨガポーズ３選
ヨガジャーナルオンライン
【BAREFOOT DREAMS】スタイリスト金子綾氏とのコラボレーションボックス発売
PR TIMES Topics
【冷えからくる脚のむくみに悩んでない？】足首をくるくるするだけ！脚ほっそり＆全身ぽかぽか運動
ヨガジャーナルオンライン
“毎日1分”で血流を改善「座ったまま・寝たまま」血のめぐりをよくする、5つのエクササイズ／整体師・塚田真也さん
天然生活web
御代田町の複合施設「MMoP」内各店舗にてクリスマスを彩るフェア開催
PR TIMES Topics
【腰痛を治したかったら第二の心臓をほぐしてみて】腰の痛みを予防・緩和「寝たままふくらはぎほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
立ちっぱなしが長かった日の「なかなか抜けない脚の疲れ」に効果てきめん→ラクラク立ったままヨガ
ヨガジャーナルオンライン
動物病院からも信頼のペットシャンプーが動物病院3院で展示開始
PR TIMES Topics