“毎日1分”で血流を改善「座ったまま・寝たまま」血のめぐりをよくする、5つのエクササイズ／整体師・塚田真也さん

健康な体づくりに欠かせないのが「血流」です。そこで「血流を改善すれば不調の9割を改善できる」と話す整体師の塚田真也先生が、家で簡単にすぐできる「血流1分エクササイズ」を指南。今回は、座ったまま・寝たままできる5つのエクササイズを紹介します。血流をアップして元気な体を手に入れましょう。血流改善のカギは“1分運動”の継続私たちの体には総延長10万kmもの血管が張りめぐらされています。血管は全身の細胞の…