ベストな睡眠時間は？ 死亡率の増加も…日々の「睡眠不足」が引き起こすリスク

現代ビジネス
2024.08.29 05:40
不眠状態が続いたら、仕事や学習のパフォーマンスに悪影響を及ぼすだけでなく、身体と心にさまざまな変化をもたらします。では、具体的にどのようなことを引き起こすのでしょうか。専門機関や大学の研究によって報告されている寝不足と健康リスクの関係について、睡眠コンサルタントの友野なおさんに詳しく解説していただきました。…
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