寝る時間が遅い子ほど成績が悪い? 脳・身体・精神の発育に直結する「子どもの睡眠」

2024.09.17 05:40
日本は他国に比べて、夜型生活をする子どもたちが多く、その時期も早まっているといわれています。小さな頃からそんな夜型生活や睡眠不足が続くと、どんなリスクがあるのでしょうか。そこで今回は、子育て世代は特に知っておきたい「子どもの睡眠」について、大学の研究や専門機関によって報告されているデータなどとともに、睡眠コンサルタントの友野なおさんに詳しく解説していただきました。…

あわせて読みたい

みるみる成績アップ!「勉強ができる子」に変わる方法ベスト・1
ダイヤモンド・オンライン
3日徹夜したのと同じ!?6時間睡眠を続けると招く恐ろしい睡眠負債とは!?【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ラブすぽ
1⽇1組限定の宿泊施設「ヴィラ・センス・九十九里」オープン
PR TIMES Topics
「睡眠」に関する最新情報が満載の一冊『ぐっすり眠り、スッキリ目覚める!明日が変わる 睡眠の科学大全』2月14日発売
PR TIMES
睡眠不足は子どもの脳の発達に悪影響! 脳科学者も実践してる“早寝早起きのコツ”
with online
【天壇 祇園本店】非日常な空間で堪能する焼肉コース「鴨川スカイBBQガーデン」
PR TIMES Topics
子どもの問題行動は“睡眠不足”が原因かも!? 教育のプロが「眠れる脳を作ることが、親の最大の愛情である」と語る意味
with online
睡眠には必ずしも脳が必要なかった…多くの人が知らない「意外な研究結果」
現代ビジネス
TOMOMI YOKOYAMA DESIGNと初コラボ、ワーキングウーマン向けトートバッグ「SUPERA」
PR TIMES Topics
「脳をもたない生き物」は眠るのか? 若き研究者が睡眠の起源に迫った「論文の中身」
現代ビジネス
「“家事分担”が賢い子を育てる!」 脳科学者が推奨する「子どもの脳」が育つ”脳育家事分担術”
with online
【STEAMCREAM】汗や皮脂による不快さから心地よく肌を守るサマーアイテム登場
PR TIMES Topics
脳ができる前に「睡眠」は存在していた!? 脳がないクラゲも眠るという「意外な事実」
現代ビジネス
最高の「脳育て」は朝ごはんの会話にあり!賢い子に育てる親が実践する「朝の会話習慣」とは?
with online
【ナショナルデパート】新しいスイーツブランドから第一弾「児島競艇場」数量限定発売
PR TIMES Topics
睡眠に満足していない人は7割以上!?「睡眠のプロに聞いた快眠のコツ」
美ST
【座りっぱなしの仕事は不眠症リスクを高める?!】研究結果が示唆「勤務形態と睡眠の関係」とは?
ヨガジャーナルオンライン
『母の日限定御用邸チーズケーキ』を期間限定で販売
PR TIMES Topics
「夢中になれること」が見つからない子どもが増えている!? 小児科医が教える「子どもの“好き”」の見つけ方
with online
【超日周期】赤ちゃんの睡眠を理解するために重要な要素とは?【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる!】
ラブすぽ
Pâtisserie PROUSTよりパティシエらしさを活かしたアイスの販売をスタート
PR TIMES Topics