寝る時間が遅い子ほど成績が悪い？ 脳・身体・精神の発育に直結する「子どもの睡眠」

日本は他国に比べて、夜型生活をする子どもたちが多く、その時期も早まっているといわれています。小さな頃からそんな夜型生活や睡眠不足が続くと、どんなリスクがあるのでしょうか。そこで今回は、子育て世代は特に知っておきたい「子どもの睡眠」について、大学の研究や専門機関によって報告されているデータなどとともに、睡眠コンサルタントの友野なおさんに詳しく解説していただきました。…