「握る」ポーズで好機を逃さない。【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】

毎日の暮らしの中で、自分の手を握りしめることってないですね。ときには、思いっきり握って、手の存在を意識してみましょう。 〈握る〉“好機を逃さず握るには、それなりの準備が必要と心得て。” プランクは、体幹を効率よく鍛えることができるので、試したことがある人も多いのではないでしょうか。ひじを床につけたり、手のひらを床につけたりしますが、これは「握りこぶし」で行うプランクです。 なぜこのポーズかと言いま…