日本人女性の睡眠満足度はワーストレベル……質のいい睡眠をとる方法を医者が伝授

Harper's BAZAAR（ハーパーズ バザー）
2024.11.07 12:30
日本人女性の睡眠満足度はワーストレベルという調査結果が。女性ホルモンと密接に関りのある睡眠。年齢とともにホルモンバランスが揺らぐなか、質の良い睡眠のためにすべきことは？ 産婦人科医の髙尾美穂先生が、女性ホルモンが睡眠に与える影響や、眠りにまつわる悩みにこたえる。…
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