〇〇は健康にいいだけじゃない？！ストレス解消にも効果抜群！！

ストレスと運動の関係は？ストレス社会の現代。私達は、慢性的なストレスを抱えて生きている…と言っても過言ではありません。ストレスが引き起こす緊張や欲求不満、イライラなどのさまざまな症状には、体を動かすことで対処しましょう。運動をすることで体を温めると、筋肉の緊張が解け、リラックスと関係する副交感神経を働かせることができます。しかし運動は、ストレスを軽減させる一方で、活性酸素と呼ばれる“疲労物質”も同…