1年間のレジスタンス運動で、4年後も脚力が維持できる！？【高齢者を対象にした研究で明らかに】

ヨガジャーナルオンライン
2024.08.23 17:05
定年退職前後に1年間、高負荷のレジスタンス運動を行うと、長期にわたって効果が持続するとの研究結果が発表された。
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