引き締まった二の腕を作る筋トレ方法……Ｔシャツ姿を格好良く！

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2024.08.19 19:20
Tシャツやタンクトップが似合う体を作る、二の腕の筋トレ「アームアイソメトリック」「チューブカール」のやり方を紹介します。「筋肉がなくて細すぎる」という人や「たるみが気になる」という人にも、二の腕の筋トレは有効です！…
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