「悪い姿勢」はあなたの頑張りを無駄にする？！今すぐ姿勢のチェックをしよう！

「頑張り」を台なしにしてしまう「悪い姿勢」筋トレをしても効果が上がらない、ダイエットをしても脂肪が減らない…その原因は、もしかして姿勢が悪いからかもしれません。例えば、ターゲットの筋肉を刺激するつもりで筋トレをしたとします。しかし、姿勢が悪いと、ターゲットの筋肉に刺激が届かなかったり、うまく筋肉の収縮が起こらず、トレーニングの成果が得られません。また、姿勢が悪くて血流が滞り、体が冷えてしまうと、体…