寝る姿勢で睡眠の質を改善！ ベストな姿勢と寝る前ルーティン

Women's Health
2024.08.17 11:00
 実は寝姿勢によって、今悩んでいる症状や体の疲労感も軽減できる効果があるそう。
今回は延べ1万人以上の眠りの悩みを解決してきた他、テレビ番組にも多数出演されている快眠セラピストの三橋美穂先生に「症状別でのおすすめ寝姿勢」「寝具の選び方」「就寝前ルーティン」などについて詳しく教えてもらった。ぜひ参考にしてみて。…
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